ZKM is een systematische vorm van zelfonderzoek. Hierin wordt het levensverhaal op een gestructureerde wijze in kaart gebracht om zo inzicht in eigen motieven en drijfveren te krijgen en op grond daarvan veranderingen in gang te zetten. Er wordt nagegaan welke ervaringen een belangrijke rol in uw leven hebben gespeeld en hoe deze het leven van nu (relaties, studie, werk, vrije tijd, omgaan met verdriet of problemen enz.) beïnvloeden. De ZKM biedt een systematisch kader waarin de cliënt haar/zijn ervaringen inbrengt. Dit maakt dat deze methode in veel werkgebieden (geestelijke gezondheidszorg, loopbaan- en functioneringsvragen, studie- en beroepskeuze, organisatieveranderingen enz.) toepasbaar is. Bij de ZKM wordt men niet vergeleken met een groep andere mensen. Het unieke van de cliënt blijft behouden. Het uitgangspunt is dat zij/hij de expert van haar/zijn eigen leven is. De ZKM-consultant® is deskundig op het gebied van de methode en beschikt over vaardigheden als luisteren, begeleiden van veranderingsprocessen enz.

Hoe verloopt een zelfonderzoek:

In een gesprek vertelt u uw levensverhaal. Daarbij worden belangrijke ervaringen op een rij gezet; vervolgens wordt nagegaan welke gevoelens bij deze ervaringen worden ondervonden; in het nagesprek wordt het voorgaande besproken en worden observatie- en actiepunten, die bij u passen, geformuleerd; in een aantal vervolggesprekken wordt het veranderingsproces begeleid en indien gewenst kan er een tweede zelfonderzoek plaatsvinden.

Wat levert het op:

Het op deze manier nadenken en aan de slag gaan met het 'Zelf' leidt tot een eerlijk zelfbeeld. Door de grote inbreng van de persoon zelf kan er een intensief en kortdurend veranderingsproces plaatsvinden.